Нарколог рассказал, как пить на праздники и не навредить себе

Правильно провести новогоднюю ночь и при этом не навредить здоровью вполне возможно, уверяет в беседе с «Коммерсантомъ» психиатр и нарколог Александр Утробин. По его словам, этанол остается токсином для всех систем организма, а привычка растягивать празднование на две недели только усиливает риск сердечных и желудочных осложнений. Он напоминает: безопасных доз не существует, есть лишь те, что переносятся легче.

Специалист советует придерживаться простых правил. Пить медленно – не более одной стандартной дозы алкоголя в час, сочетать напитки с плотной едой и обязательно чередовать каждый бокал стаканом воды. Особое внимание – газированным и сладким напиткам: они сильнее нагружают поджелудочную железу. А смешивать разные виды алкоголя он называет гарантированным путём к ухудшению самочувствия.

На утро врач рекомендует не опохмеляться, а восстановить водно-солевой баланс: минеральная вода, сон, прогулка и лёгкая пища помогут быстрее прийти в норму. Если состояние резко ухудшается, он призывает не затягивать с обращением за медицинской помощью.

Ранее сообщалось, что названы полезные альтернативы оливье на Новый год.