Раскрыта простая привычка, повышающая риск деменции на 40%

Постоянная бессонница связана с изменениями в мозге, ускоряющими развитие когнитивных нарушений и деменции, сообщает The Conversation.

Специалисты клиники Майо наблюдали за пациентами старше 50 более пяти лет. Они ежегодно проходили тесты на память и мышление, а часть из них – МРТ и ПЭТ-сканирование.

16% участников имели хроническую бессонницу. У них быстрее ухудшалась память, а также на 40% чаще проявлялись легкие когнитивные нарушения или деменция.

Самым опасным оказалось сочетание бессонницы и короткого сна. Такие пациенты в начале исследования показывали когнитивный уровень, характерный для людей на четыре года старше.

Исследователи также не обнаружили ни пользы, ни вреда от снотворных препаратов, которые принимали участники.

Таким образом, хроническая бессонница ускоряет накопление амилоида, ухудшает состояние сосудов мозга и приближает когнитивный спад.

Нейрофизиолог, сомнолог, кандидат медицинских наук Марина Королева ранее рассказала «Абзацу», что в России растет число пациентов, испытывающих серьезные проблемы со сном. Люди все чаще прибегают к помощи лекарств, однако бесконтрольное применение снотворных препаратов без смены режима может наносить вред здоровью и вызывать привыкание.