Диетолог посоветовала необычный способ контроля зверского аппетита

Чтобы подавить внезапно возникшее желание перекусить, следует почистить зубы мятной пастой, посоветовала врач-диетолог Людмила Денисенко. В беседе с kp.ru она также предложила заменять вредные перекусы полезными напитками, такими как кефир или теплое молоко со специями.

«Самый простой способ заглушить внеурочный голод – почистить зубы «термоядерной» мятной пастой. И про язык не забудьте!» – отметила она.

Врач также добавила, что физический голод иногда можно спутать с эмоциональным, поэтому в такие моменты стоит отвлечься, например пообщаться с близкими. Также для контроля аппетита лучше избегать просмотра телевизора на кухне, поскольку негативные новости и реклама могут спровоцировать переедание.

Ранее врач-диетолог, терапевт Наталья Павлюк рассказала, как похудеть к Новому году. По словам эксперта, помочь в этом вопросе могут средиземноморская и DASH-диета.