HR-эксперт назвал мощное оружие против выгорания

Самым эффективным инструментом в борьбе с профессиональным выгоранием и депрессией является спорт, считает HR-эксперт Владислав Быханов. Как рассказал он в беседе с радио Sputnik, сотрудники, регулярно занимающиеся физической активностью, демонстрируют лучшую концентрацию, память и более высокий уровень энергии, что в свою очередь отражается на их продуктивности.

«Физическая активность способствует повышению уровня энергии и снижению утомляемости, что положительно сказывается на производительности труда. Регулярные тренировки помогают сотрудникам легче переносить рабочие нагрузки, избегать конфликтов и быстрее восстанавливаться после напряженных рабочих периодов», – отметил он.

Кроме того, по словам Быханова, тренировки снижают вероятность возникновения конфликтов в коллективе и способствуют более быстрому восстановлению после стрессовых периодов.

Бизнес-психолог Виктория Харитонова ранее рассказала, кто наиболее подвержен выгоранию на работе. По словам эксперта, речь в большинстве случаев идет о самых ответственных сотрудниках.