Нейропсихолог поделилась простыми советами по развитию памяти

Нейропсихолог Ирина Коржаева в разговоре с Life.ru рассказала, как легко развить собственную память. По словам специалиста, важно задействовать все органы восприятия и стараться узнавать что-то незнакомое.

«Важно понимать, что происходит и что с этим можно сделать, с уклоном к истинно позитивному мышлению. Главное – избегать ложных позитивных установок. Например: «Я сломал ногу, но это ерунда! Смотри, какие цветы», – сказала Коржаева.

Помимо того, специалист посоветовала решать кроссворды, играть в тетрис, читать литературу, поскольку все эти действия не дают «засохнуть» мышлению. Эксперт также порекомендовала осознанно совмещать разные виды нагрузки.

Ранее нейропсихолог Юлия Денисова-Мельникова рассказала «Абзацу», что хорошее освещение, зеленые растения дома и на работе, а также правильное питание, сон и физические нагрузки помогут человеку избежать депрессивного состояния в период сокращения светового дня.