Диетолог рассказала о вреде чаепития после еды

Диетолог Нурия Дианова в разговоре с Общественной Службой Новостей рассказала о вреде чаепития после еды. По словам врача, с любым приемом пищи люди могут выпить до 200 миллилитров той или иной жидкости.

По ее словам, в ином случае появляется риск изжоги и кислотного рефлюкса – заброса содержимого желудка в пищевод. Таким образом, если переборщить с чаем за трапезой или через час после нее, то можно столкнуться с весьма неприятными последствиями.

«Другой момент связан с устойчивым стереотипом, что к чаю что-то нужно. Здесь уже появляются проблемы, связанные с перееданием (зачастую сладостями), сахарным диабетом и ожирением. Нужно хорошо отдавать себе отчет в том, что мы едим с чаем, нужно делать выбор в сторону каких-то более здоровых альтернатив», – сказала Дианова.

Диетолог ранее дала совет: если человек плотно ел допоздна или устроил ночной перекус, то утром лучше выпить стакан теплой воды вместо завтрака и дать организму разгрузиться до обеда. Она добавила, что первый прием пищи после ночного обжорства должен быть легким и только в середине следующего дня.