Названы опасные последствия работы в нестандартные смены

Работа ночью или в нестандартные смены повышает риск образования камней в почках на 15%. В группе риска – молодые работники, а также те, чей труд не связан с физической активностью. Это выяснили специалисты из Университета Сунь Ятсена, опубликовавшие результаты работы в журнале Mayo Clinic Proceedings.

Установлено, что мочекаменная болезнь возникает из-за образа жизни, который ведут работники сменных графиков. Такие люди зачастую курят, потребляют мало жидкости и страдают от расстройства сна. Ночная работа также нарушает гормональный фон.

Для снижения риска образования камней необходимы программы корпоративного здоровья, контроль веса, достаточное потребление жидкости и здоровый сон, считают исследователи.

Ранее эксперт по планированию и тайм-менеджменту Ольга Петрова рассказала, как легко пережить шестидневную рабочую неделю в октябре. По ее словам, важно заранее прогнозировать и распределять нагрузку на месяц вперед, включая начало ноября, чтобы избежать стресса и все успеть.