Офтальмолог раскрыла секрет снятия напряжения с глаз

Упражнение с точкой на стекле по Аветисову может снять напряжение с глаз всего за несколько минут, рассказала в разговоре с интернет-изданием «Газета.Ru» врач-офтальмолог Анна Соловей.

«Эффективным упражнением для профилактики зрительного перенапряжения может быть упражнение с точкой на стекле по Аветисову», – пояснила она.

Необходимо прикрепить небольшую красную точку (из бумаги или пластилина) на оконное стекло и поочередно фокусироваться на ней и объектах вдали. Нужно закрыть один глаз и смотреть на точку 30 секунд, а затем 30 секунд – вдаль.

После этого – повторить с другим глазом. Выполнять упражнение необходимо 10 раз в день.

Ранее врач-офтальмолог дала советы автовладельцам для безопасного управления транспортным средством в ночное время суток.