Врач рассказала, насколько важно пить витамины по инструкции

Многие люди принимают витамины в дополнение к еде, при этом не всегда соблюдая советы из инструкции к ним. Однако пренебрегать правилами не стоит, заявила в разговоре с интернет-изданием «Газета.Ru» детский врач-эндокринолог Дарья Хайкина.

«Кажется, что только ленивый не сказал, что мультивитамины – бессмысленная трата денег. Что в таком виде витамины не усваиваются, конфликтуют друг с другом. И все начали пить их по отдельности, но результата почему-то не заметили. Ни бодрости, ни сияющей кожи, ни ясной головы. И только ощущение, что деньги улетели в форточку», – сказала Хайкина.

По словам эксперта, даже самый дорогой и полезный витамин является веществом, которому необходимы определенные условия для того, чтобы усвоиться. 

Врач отметила, что очень большое значение имеет то, как человек их употребляет в зависимости от приемов пищи. Так, некоторые витамины усваиваются только с жирами, другие лучше принимать натощак, а третьи – вовсе с любой едой.

Ранее врач-дерматолог Ирина Скорогудаева подчеркнула, что злоупотреблять солнцезащитными средствами не следует.

Редакция «Абзаца» предупреждает: материал носит ознакомительный характер, а мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке необходимо проводить консультации со своим лечащим врачом.