Сомнолог предупредил россиян об опасности отказа от качественного сна

Врач-сомнолог Максим Новиков в разговоре с РИАМО предупредил россиян об опасности отказа от качественного сна.

По словам эксперта, во время сна мозг выполняет большое количество важнейших функций. В частности, происходит консолидация памяти: информация, которая собирается за день, перерабатывается и переходит из кратковременной памяти в долговременную.

«Скорость реакции у невыспавшегося человека заметно снижается, что может быть опасно в ситуациях, требующих быстрых решений, например при вождении автомобиля», – сказал Новиков.

Бессонница может появляться по разным причинам. Зачастую к ней приводят стресс и тревожные состояния, поскольку нервное напряжение на постоянной основе мешает расслабиться и заснуть.

Ранее сомнолог Дмитрий Дуйкин рассказал, что сонный паралич возникает, как правило, на фоне нарушения циркадных ритмов и различных неврологических дефицитов.