Терапевт рассказала о пользе употребления прохладной воды натощак

Врач-терапевт Надежда Чернышова объяснила в разговоре с интернет-изданием «Ридус», почему в утренние часы следует выпивать стакан воды натощак.

По словам эксперта, в Японии такую процедуру называют умыванием желудка: считается, что она очищает пищеварительную систему организма.

«Стакан прохладной воды очень хорошо помогает бороться с запорами, если у человека есть те или иные проблемы со стулом, ведь вода вызывает сокращение кишечника. Стакан тёплой воды помогает проснуться и наладить пищеварение», – сказала Чернышова.

Специалист добавила, что потребление воды натощак запускает работу кишечника и всей пищеварительной системы, никакого вреда от этой привычки гарантированно не будет. Врач отметила, что утро должно выглядеть следующим образом: выпили стакан воды, занялись необходимыми процедурами, а затем уже приступаете к завтраку.

Ранее реабилитолог и физиотерапевт Видновской клинической больницы Минздрава МО Светлана Малиновская рассказала, в чём заключается польза медитаций.