Диетолог рассказала о полезных перекусах для школьников

Диетолог Полина Журавлёва в разговоре с Общественной Службой Новостей рассказала о полезных перекусах для школьников.

По мнению эксперта, чтобы собрать здоровый перекус для ребёнка, можно использовать как фрукты, так и бутерброды, лучше всего с индейкой.

«Сколько себя помню, яблоки, которые давали с собой родители в школу, никто не ел. Поэтому нарежьте их, присыпьте коричневым сахаром – совсем немного – или полейте мёдом. Так ребёнку захочется их съесть», – сказала Журавлёва.

Можно также добавить груши или любые другие фрукты, например мандарины. Специалист добавила, что детям можно давать в школу несколько кусочков шоколада, желательно не молочного, или фитобатончики, которые они тоже любят.

Журавлёва подчеркнула, что на вершине пирамиды вредности находятся чипсы: в составе продукта раньше преобладал картофель, но всё изменилось. Сейчас это крахмал и мука, обсыпанные солью и приправами. Некоторые чипсы вовсе не являются картофельными.

Ранее эндокринолог Камиля Табеева заявила, что смена режима питания в ряде случаев может представлять угрозу для организма.