Невролог заявила, что недостаток гормонов может привести к ухудшению памяти
Врач-невролог Галина Чудинская в разговоре с РИАМО рассказала, что недостаток гормонов может привести к ухудшению памяти.
«Для работы клеток головного мозга важны все обменные процессы, поэтому нормальный уровень глюкозы, холестерина, витаминов группы В, фолиевой кислоты, креатинина, мочевины, железа очень важен для нормальной памяти», – отметила она.
По словам эксперта, важным фактором является правильное питание, которое содержит все необходимые витамины, белки и жирные кислоты. При этом необходимо спать семь-восемь часов в сутки: за это время мозг очищается от накопленных продуктов обмена веществ.
Чудинская добавила, что дефицит гормонов щитовидной железы и половых гормонов резко ухудшает память.
Поддержание нормального артериального давления в пределах от 110/70 до 130/80 обеспечивает хорошую работу клеток головного мозга, подчеркнула врач. По её словам, давление необходимо держать под контролем.
Ранее психофизиолог, кандидат химических наук Вера Третьякова рассказала, что социальные сети могут снизить способность человека к глубокому мышлению.
