Академик рассказал, как сохранить здоровье мозга

Директор Научного центра неврологии, вице-президент РАН Михаил Пирадов в разговоре с сайтом kp.ru рассказал, как сохранить здоровье мозга.

«Больше читать и стараться запоминать информацию. Идеальный вариант – изучение иностранных языков», – сказал Пирадов.

Эксперт также посоветовал как можно больше двигаться. По его словам, физические нагрузки без перенапряжения приводят к активизации кровообращения, за счёт чего мозг лучше насыщается кислородом и эффективнее работает.

Академик порекомендовал делать непривычные движения: правшам – чистить зубы, расчёсываться, писать левой рукой, а левшам – наоборот. Это является отличной тренировкой для мозга.

Специалист подчеркнул, что необходимо принимать назначенные врачом лекарства от гипертонии, атеросклероза и сахарного диабета. Он отметил, что такие средства уменьшают угрозу развития сосудистой деменции. Если же игнорировать приём назначенных доктором лекарств, то риск слабоумия и инсультов будет усиливаться.

Ранее врач-невролог Рустем Гайфутдинов рассказал, что ухудшение зрения может быть началом опасной болезни.