Психолог Хакимов рассказал, как ставить цели для достижения результатов
Специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов в разговоре с РИАМО рассказал, как ставить цели для достижения результатов.
«Чёткие цели – основной и далеко не самый простой момент. Даже формирование плана на будущее не всегда даётся легко, ведь вариантов много, хочется всего и сразу. Порой сложно понять, насколько реально будет достичь желаемого», – отметил Хакимов.
По словам специалиста, правильнее всего исходить из интересов, того, что приносит радость и получается лучше всего, в чём уже существуют какие-либо достижения. Он также указал на роль детализации в этом вопросе. Эксперт подчеркнул, что конкретные шаги делают процесс более понятным и осуществимым.
Психолог Майя Линдэ ранее рассказала о значении поддержки в жизни человека. По словам специалиста, она необходима даже в положительных процессах. Чтобы понять, что человеку нужна поддержка, стоит обратить внимание на изменения в его настроении и поведении. К характерным признакам относятся: замкнутость, рассеянность, тревожность, агрессия, плаксивость и, возможно, злоупотребление алкоголем.
