Психолог дал совет, как побороть тоску по морю

Качественный вечерний отдых и снятие внутренних запретов на лень помогут побороть навязчивую тоску по морю на работе, рассказал в беседе с «Абзацем» психолог Сергей Костеренко. По его словам, постоянные мысли об отдыхе на курорте могут говорить о переутомлении и потребности в разгрузке.

«В офисе людям приходится сдерживать эмоции, поэтому желание уехать к воде – это может быть попытка сбежать от накопившегося стресса. После работы у нас есть часы, чтобы отдохнуть. Нужно позволять себе лежать на диване, ничего не делать и проводить время для себя. Прогуляться в парке, возле пруда, сходить в кино или порадовать себя вкусняшкой. Нужно разрешить себе ничегонеделание для того, чтобы вернуться в следующий трудовой день с восстановленными силами», – пояснил Костеренко.

Психолог также подчеркнул, что вместо иллюзорного побега важно честно признать свои истинные желания – потребность в тишине, защищенности и эмоциональной разгрузке. Он добавил: если работа вызывает стойкое неприятие даже после качественного вечернего отдыха, то стоит задуматься о смене деятельности.

Ранее психолог Валентин Денисов-Мельников заявил, что регулярная уборка оказывает существенную помощь в борьбе с хандрой и депрессивными состояниями. По его словам, такая нагрузка может помочь переключить внимание с тяжелых размышлений на созидательную деятельность.