Родителям объяснили, как снизить тревогу ребенка из-за учебы

Первые недели учебного года могут стать для ребенка стрессовыми, а привыкание к школьному режиму иногда занимает до полутора месяцев. Клинический психолог, ассистент кафедры Пермского политеха Михаил Сухогузов рассказал kp.ru, какие вопросы стоит задавать школьнику и как помочь ему снизить тревогу.

По словам специалиста, вместо вопросов об оценках и домашних заданиях лучше интересоваться настроением ребенка, тем, что ему запомнилось за день, или общением с друзьями. Сухогузов также посоветовал спокойнее относиться к ошибкам и не превращать их в повод для критики.

«Такая внешняя оценка после долгого безделья активирует миндалевидное тело – центр страха, который повышает уровень гормона стресса кортизола и переводит нервную систему в режим защиты. В этих вопросах звучит не поддержка, а давление», – объяснил психолог.

Еще один способ снизить тревожность – короткая вечерняя визуализация успешного следующего дня, отметил специалист. Достаточно в течение трех – пяти минут представлять спокойный поход в школу, ответы на уроках и общение с одноклассниками.

Ранее профессор Евгений Терентьев объяснил, в каком случае применение ИИ в школе оправданно. По словам эксперта, образовательные учреждения должны обучать детей работе с искусственным интеллектом.