Педиатр рассказала, как тяжелый рюкзак вредит школьнику

В связи с началом учебного года родителям стоит регулярно проверять содержимое школьного рюкзака и убирать вещи, которые ребенку не понадобятся на уроках. Врач-педиатр Мэри Мхитарян в беседе с телеканалом «Краснодар» рассказала, как правильно распределить нагрузку и снизить риск болей в позвоночнике.

«Тяжелые учебники лучше размещать ближе к спине, а мелкие принадлежности складывать впереди. Бутылку с водой удобнее держать в боковом кармане. Такая простая организация помогает сделать рюкзак более устойчивым и правильно распределить его вес», – посоветовала Мхитарян.

По ее словам, в рюкзаках школьников нередко неделями остаются старые тетради, лишние учебники, игрушки и канцелярия. Вечером следует сверяться с расписанием и складывать только необходимые вещи. Если ребенок регулярно жалуется на боль или дискомфорт в спине либо у него появляются признаки нарушения осанки, родителям следует обратиться к ортопеду.

Ранее детский психолог Кира Макарова объяснила «Абзацу», как снизить стресс школьника из-за плохих оценок. Специалист порекомендовала не давить на ребенка, отмечать его реальные успехи и спокойно говорить о значении учебы. По словам Макаровой, двойка не должна становиться причиной семейного конфликта.