Психолог объяснила, как не сойти с ума от диагнозов из интернета

Психолог Ирина Павлова в разговоре с RuNews24.Ru рассказала, что при появлении симптомов не стоит сразу лезть в интернет. По словам эксперта, нужно взять паузу на 15 минут.

«Сделайте паузу: почувствовали симптом – не лезьте в телефон, дайте себе 15 минут. Проверьте факты: открывайте проверенные источники, а не форумы и блоги. Задайте себе вопрос: «Я ищу информацию или подтверждение своим страхам?» Если второе – закройте браузер. Помните про контекст: алгоритмы подсовывают страшное – это их работа, а не ваша реальность», – сказала Павлова.

Ранее профессор кафедры возрастной психологии МГППУ Юлия Кочетова рассказала о помощи людям с патологическим накопительством. По ее словам, тайное избавление от вещей человека способно ухудшить его состояние и привести к конфликтам с близкими.

До этого клинический психолог Дарья Сальникова рассказала, что эмоциональный и физический спад у многих людей может возникнуть уже в октябре после активного начала осени. По ее словам, постоянная работа в сентябре на пределе возможностей без полноценного отдыха приводит к накоплению усталости.