Россиянам объяснили, как пережить магнитную бурю без вреда для здоровья

22 июля Землю накроет магнитная буря, которая, по прогнозам специалистов, продлится около двух суток. Невролог Людмила Кокоткина рассказала 360.ru, что в этот период особенно важно соблюдать режим сна, правильно питаться и избегать лишних нагрузок.

«Нужно высыпаться и соблюдать баланс сна и бодрствования. Спать необходимо не менее восьми часов в сутки», – посоветовала Кокоткина.

Наиболее чувствительными к геомагнитным возмущениям считаются люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, пожилые, а также женщины в период гормональных изменений. Врач порекомендовала отказаться от алкоголя, энергетиков и избытка кофеина, сократить время использования гаджетов и уделять внимание отдыху и снижению уровня стресса.

Ранее кардиолог Филипп Кузьменко заявил, что магнитные бури сами по себе не вызывают головной боли. По словам специалиста, подобные симптомы чаще возникают из-за тревоги и ожидания ухудшения самочувствия.