Врач запретил россиянам отдыхать меньше четырех недель

Полноценным можно считать отпуск продолжительностью не менее четырех недель. Более короткий отдых приводит к обострению хронических болезней, общему упадку сил, снижению иммунитета, нагружает сердце и сосуды и повышает тревожность. Об этом предупредил врач-невролог Павел Хорошев в беседе с «Абзацем»:

«Короткий отпуск может спровоцировать обострение хронических болезней, упадок сил, снижение иммунитета, повысить нагрузку на сердце и сосуды, а также тревожность. Отдых четыре недели – это рациональная величина, которая необходима для того, чтобы организм полностью восстановился. Качественный и продолжительный отдых положительно сказывается на продолжительности жизни. Психическое состояние, которое требует отдыха, оказывает колоссальное влияние на здоровье, влияет на соматику, настроение человека, стресс», – пояснил эксперт.

По словам Хорошева, дробление отпуска, даже если в сумме за год получится четыре недели, не дает полноценного отдыха. Человек не успеет забыть про свои рутинные проблемы, абстрагироваться от работы, текущих задач, конфликтов, переживаний, необходимости рано вставать, куда-то бежать.

Ранее фитнес-тренер Марина Шкилева рассказала, как не испортить фигуру за время отпуска. По ее словам, легкая активность в виде утренней зарядки, техники дыхания животом и растяжка избавят от необходимости искать после отдыха одежду на размер больше.