Врач раскрыл опасность физических активновстей в жаркую погоду

Интенсивные физические нагрузки в жаркую погоду могут привести к тепловому удару, особенно если тренировки проходят под открытым солнцем или в плохо проветриваемом помещении. Об этом RT рассказал врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов, отметив, что наиболее уязвимыми в таких условиях остаются дети.

«Они довольно быстро обезвоживаются и могут, что называется, заиграться. Поэтому все детские соревнования, различные коллективные игры или легкоатлетические марафоны в жару проводить крайне не рекомендуется», – объяснил медик.

Врач посоветовал тем, кто не готов отказаться от тренировок, выбирать маршруты в тени и брать с собой не только воду, но и изотонические напитки, которые помогают восполнять потерю жидкости и электролитов. По словам Водовозова, при ухудшении самочувствия необходимо сразу обратиться за медицинской помощью, поскольку дополнительная нагрузка значительно увеличивает риск перегрева организма.

Ранее гастроэнтеролог Татьяна Головчанская рассказала, что холодные напитки в жару подходят не всем. По ее словам, у некоторых людей они могут вызвать спазм пищевода, который сопровождается болью, ощущением сдавливания за грудиной и затруднением при глотании.