Психолог назвала способ полностью забыть о работе в отпуске
Почему отпуск не помогает отдохнуть? Какую ошибку совершают почти все
Психолог Кольцова посоветовала отдыхать не менее 14 дней подряд
Отдых продолжительностью не менее двух недель помогает полностью переключиться с рабочих задач и восстановиться. Об этом «Москве 24» рассказала психолог Екатерина Кольцова, отметив, что адаптация к отпуску занимает около недели.
«Поэтому главная рекомендация – не разбивать отпуск на короткие промежутки времени. Стандартно он не зря составляет 14 дней – это именно тот минимум, который необходим для качественного отдыха. При этом советую не приезжать из путешествия в последние сутки перед рабочей неделей», – объяснила Кольцова.
По словам специалиста, полностью переключиться на отдых многим мешает привычка постоянно находиться в рабочей роли. Она порекомендовала заранее планировать отпуск, договориться с коллегами, что связываться стоит только при форс-мажорах, а при сильной тревоге, страхе потерять контроль или навязчивых мыслях о работе обратиться к психологу.
Ранее почти половина россиян (49%) признались, что во время отпуска оставляют домашних животных у родственников или друзей. Согласно исследованию kp.ru, еще 24% владельцев животных вовсе отказываются от поездок, чтобы не оставлять питомцев без присмотра.
