Врач Миронова: Яйца способствуют росту и укреплению волос
Включение яиц в ежедневный рацион может укрепить волосы и замедлить процесс облысения. Об этом в беседе с «Абзацем» рассказала врач – дерматолог-косметолог Василина Миронова.
Яйца богаты питательными веществами, необходимыми для здоровья волосяных фолликулов: в них содержатся белок, биотин, железо и цинк. При этом Миронова подчеркнула, что облысение – сложный процесс, обусловленный в первую очередь генетикой и гормональными изменениями.
«Конечно, только употребление яиц не сможет полностью остановить процесс облысения. Но при этом яйца могут поддерживать общее здоровье волос и кожи головы, то есть потенциально могут замедлить процесс выпадения и улучшить состояние существующих волос, делая их более крепкими, менее подверженными ломкости», – прокомментировала специалист.
Врач добавила, что при первых признаках алопеции необходимо обратиться к трихологу или дерматологу для выяснения точной причины. Для здоровья волос важен сбалансированный рацион, включающий также овощи, фрукты и бобовые.
Что касается яиц, специалист рекомендует употреблять их целиком (белок и желток) и отдавать предпочтение щадящей термической обработке. Она подчеркнула, что, хоть яйца и важны, злоупотреблять ими не рекомендуется – норма в три – семь яиц в неделю достаточна.
Ранее трихолог, доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии и косметологии РМАНПО Юлия Галлямова развеяла миф о пользе бритья детей для роста и густоты волос.
Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.
