Работа в опенспейсе убивает нервную систему сотрудников

Работа в опенспейсе (единое помещение без капитальных стен и закрытых кабинетов) может привести к тревожным расстройствам, а также к депрессивным эпизодам. Об этом в беседе с «Абзацем» рассказала психолог Александра Миллер.

Она пояснила, что человеческий мозг эволюционно не приспособлен к одновременной обработке нескольких чужих разговоров, стуку механической клавиатуры, запаху чужого перекуса и мельканию спины начальника. По ее словам, в опенспейсе ваш гиппокамп (часть лимбической системы головного мозга) работает как загнанная лошадь. Итог – хронический дистресс, сенсорная перегрузка, истощение механизмов психической адаптации.

«Можно получить тревожное расстройство, когда каждое движение соседа вызывает тахикардию. Также есть риск социофобии, появления обсессивно-компульсивных черт, эмоционального выгорания, депрессивных эпизодов», – объяснила Миллер.

Она добавила, что опенспейс особенно негативно влияет на людей с расстройствами аутистического спектра, на тех, у кого синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), на высокотревожных личностей, социофобов, а также на сотрудников с расстройствами пищевого поведения и посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).

«Здоровые интроверты тоже в зоне риска. Им опенспейс гарантирует хроническое истощение за два-три месяца. Единственные, для кого опенспейс безопасен, – это люди с железобетонной психикой и низкой сенсорной чувствительностью. Таких, увы, не большинство», – уточнила психолог.

Она рекомендовала не стесняться просить на работе наушники с шумодавом – это будет базовая гигиена нервной системы.

Ранее карьерный консультант Зулия Лоикова рассказала, в какой день можно снизить рабочую интенсивность без ущерба производительности.