Женщины могут жить дольше мужчин из-за более высокой повседневной активности после еды, рассказал «Москве 24» врач Андрей Тяжельников. По его словам, привычка двигаться после приема пищи влияет на расход энергии и общий метаболизм.
«Есть рекомендации по употреблению не менее 400 г овощей и фруктов в день. Мы должны стремиться к тому, чтобы все-таки это потребление пищи насыщало тебя, давало тебе силы, но при этом не было избыточным», – отметил эксперт.
Специалист объяснил, что после еды важно избегать длительного неподвижного состояния, так как организму требуется время и движение для переработки пищи. Он добавил, что многие мужчины после еды отдыхают перед экраном, тогда как женщины чаще продолжают бытовую активность, что и увеличивает общий уровень движения в течение дня.
Ранее итальянский певец Альбано поделился своим взглядом на то, как сохранять энергию и активность в пожилом возрасте. По его словам, ключевую роль играет любовь к жизни и постоянный интерес к миру.
