Профессор Мурат Уметов в разговоре с сайтом kp.ru раскрыл секрет кавказского долголетия. По словам эксперта, для здорового организма полезны физический труд на ежедневной основе и соблюдение режима дня.
«Для здоровья полезен ежедневный физический труд. Организм человека рассчитан на преодоление трудностей», – сказал Уметов.
Кроме того, важную роль в вопросе долголетия играет умеренность в питании. Так, вставать из-за стола лучше с легким ощущением голода. Переедание же, наоборот, негативно сказывается на самочувствии.
Он добавил, что предки отправлялись ко сну с заходом солнца и вставали с рассветом, тем самым следуя естественным биоритмам, а уважение к старшим и забота к ближним помогали избегать стресса, тем самым сохраняя психологическое равновесие.
Секрет долголетия композитора Александры Пахмутовой заключается в ежедневной активности и дисциплине, рассказал ранее директор ее фонда Евгений Малышко.
