Россиян призвали не перекармливать близких на семейных застольях

Главная цель семейного застолья – не накормить близких до отвала, а создать атмосферу уважения и удовольствия от еды, заявила в беседе с Life.ru диетолог и нутрициолог Юлия Кашапова. По ее словам, очень важно питаться сбалансированно, особенно в наше время, когда все больше людей сталкиваются с проблемами избыточного веса.

«Истинная забота проявляется не в количестве съеденного, а в качестве проведенного вместе времени и внимании к здоровью близких», – отметила диетолог.

Как пояснила специалист, дети копируют поведение взрослых, поэтому родителям стоит научиться подавать личный пример в понимании ценности пищи.

Ранее эндокринолог-диетолог Анна Кузнецова посоветовала для продления молодости наладить сон, начать правильно питаться, быть физически активным и управлять стрессом. По ее словам, именно эти четыре принципа являются основными столпами антивозрастной стратегии.