Любовь названа лучшим средством от стресса после 50 лет

Психолог Оксана Нараленкова в разговоре с сайтом kp.ru рассказала, как любовь после 50 лет помогает бороться со стрессом. По ее словам, почувствовать счастье помогают телесность и фокусировка внимания.

«Расходитесь с утра по делам? Встречаетесь вечером дома? Обнимите друг друга хотя бы на 20 секунд. Именно столько времени нужно, чтобы в кровь хлынул окситоцин – «гормон нежности и привязанности». Он в прямом смысле снижает уровень стресса (кортизол) и даже уменьшает воспалительные процессы в организме», – сказала Нараленкова.

Кроме того, эксперт посоветовала смотреть друг другу в глаза, поскольку этот процесс задействует те же зоны мозга, что и при объятиях. Специалист также порекомендовала не забывать о благодарности.

Ранее психолог Натали Соболева заявила, что рабочие чаты с начальником оказались не просто раздражающим фактором, а прямой угрозой психическому здоровью.