Стало известно, как сохранить хорошее самочувствие в любую погоду
Чтобы сохранить хорошее самочувствие в любую погоду, нужна своевременная профилактика и внимательное отношение к своему состоянию, рассказала Regions врач-терапевт Александра Куденко. По ее словам, ключ к управлению метеозависимостью – в укреплении общего здоровья.
«Организм – это сложная система, стремящаяся к равновесию. Когда резко падает атмосферное давление, что часто бывает перед ненастьем, падает и содержание кислорода в воздухе. На это первым делом реагируют сосуды, пытаясь подстроиться под новые условия. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями или вегетативными нарушениями эта настройка проходит тяжело, вызывая симптомы», – пояснила специалист.
При пониженном атмосферном давлении Куденко посоветовала принять контрастный душ, выпить чашку натурального кофе или крепкого чая, сделать дыхательную гимнастику. При повышенном атмосферном давлении она призвала избегать перегрузок, снизить потребление соли и тяжелой пищи.
Врач добавила, что главное – не спутать естественную реакцию организма с симптомом серьезного осложнения. Так, если боль в груди становится острой, а давление не нормализуется, то необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
Ранее врач-невролог Рустем Гайфутдинов сообщил, что резкие изменения температуры и влажности воздуха также могут негативно повлиять на тех, кто страдает гипертонией, диабетом и эпилепсией.
Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.
