Назван способ защитить психику от переизбытка информации

Психолог Елена Авдеева в разговоре с интернет-изданием Regions рассказала, как защитить психику от переизбытка информации. По словам эксперта, главный тревожный сигнал – то, как человек ощущает себя после очередного потока новостей.

«Первая рекомендация – режим. Если важно быть в курсе, выберите удобное время и выделите себе не более 20–30 минут в день для ознакомления с новостями. После этого отключите уведомления», – сказала Авдеева.

Кроме того, важно навести порядок в источниках информации, создавать баланс и возвращаться в реальность после просмотра новостей.

Психолог Лидия Иншина ранее пояснила, что скрывается за поведением ребенка-диктатора в семье. По словам эксперта, он берет на себя главный удар, чтобы семья могла держать хрупкое равновесие.