Раскрыта неожиданная опасность сна с телефоном под подушкой

Сон с телефоном под подушкой может привести к различным физическим и психологическим проблемам, включая панические атаки и хроническую бессонницу, заявил сомнолог Алексей Мелехин в беседе с «Москвой 24». Кроме того, бактерии на гаджетах могут стать причиной воспаления кожи.

Как пояснил врач, вибрации и уведомления от работающего телефона рядом с человеком ночью нарушают структуру и режим сна.

«Если в момент резкого пробуждения взять телефон с яркой подсветкой, то этим самым отдыхающий увеличит частоту сердечных сокращений», – отметил Мелехин.

Кроме того, на экране могут быть опасные бактерии и вирусы. Например, аденовирусная инфекция способна навредить глазам, а сон щекой на телефоне – вызвать акне.

Чтобы избежать негативных последствий, врач посоветовал отключать телефон или ставить его на беззвучный режим на время ночного отдыха и класть на расстоянии вытянутой руки.

Как сообщила ранее клинический психолог Лидия Иншина, бессонница нередко возникает из-за того, что мозг пытается сохранить контроль, особенно при тревоге или после травматического опыта.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.