Психолог дала совет, как насладиться новогодними праздниками

Чтобы не испортить себе новогодние праздники и успеть отдохнуть, необходимо перестать сравнивать себя со знакомыми и пытаться извлечь пользу из каждой минуты отдыха, рассказала «ФедералПресс» клинический психолог Юлия Королева.

«Люди видят в социальных сетях яркие фотографии друзей и знакомых, проводящих время в интересных местах, начинают сравнивать себя – и такое сравнение только усиливает чувство неполноценности и желание подражать чужим образцам поведения», – отметила она.

Кроме того, пытаясь извлечь пользу из каждой минуты отпуска, человек продолжает находиться в рабочем режиме, забывая о важности полноценного отдыха.

Психолог подчеркнула, что необходимо понимать: праздники – это время для отдыха и наслаждения. Она посоветовала снизить уровень контроля над свободным временем, не требовать от себя постоянной продуктивности, а также призвала уделять внимание себе, заниматься любимыми делами и минимизировать время в соцсетях, чтобы избежать сравнения с чужими успехами.

Кардиолог Филипп Копылов ранее рассказал, что в новогодние дни резко возрастает риск инфаркта. По его словам, в длинные праздники увеличивается количество употребления алкоголя, что повышает риск сердечных заболеваний.