Врач рассказал, что влияет на состояние сосудов

Общий холестерин не дает четкого представления о состоянии сосудов, поэтому судить о здоровье можно только по липидограмме, заявил врач-эндокринолог Алексей Калинчев. В беседе с Pravda.Ru он подчеркнул, что на показатели крови влияют не только продукты, но и образ жизни, а также время года. При этом для здоровья сосудов важно использовать правильные источники жиров.

«Жирное мясо и животные жиры могут ухудшать липидограмму, тогда как растительные масла и морепродукты, особенно морская рыба, наоборот, способствуют ее улучшению. Такие продукты обеспечивают организм полезными жирными кислотами, поддерживают эластичность сосудов и улучшают обмен веществ», – пояснил Калинчев.

Врач добавил, что определение повышенного уровня холестерина без анализов невозможно. По его словам, основными факторами риска, влияющими на метаболизм, являются лишний вес и недостаток физической активности.

Врач Оксана Пивоварова ранее рассказала, что для поддержания здоровья сердца важно включить в рацион продукты, богатые калием и магнием. По ее словам, обеспечить защиту сердечно-сосудистой системы помогут абрикосы, бананы, а также продукты, содержащие омегу-3.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.