Врач назвала причину холодных рук и ног при нормальной температуре

Если руки и ноги остаются холодными даже в теплом помещении, это может быть не индивидуальной особенностью, а сигналом о нарушениях в организме. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-гинеколог, эндокринолог Татьяна Овчарова.

По словам специалиста, кратковременное ощущение холода на улице – естественная реакция тела, которое направляет кровь от конечностей к жизненно важным органам. Но если человек постоянно кутается даже при комнатной температуре, стоит насторожиться.

Одной из распространенных причин врач назвала железодефицитную анемию. При нехватке железа снижается уровень гемоглобина, который переносит кислород. В первую очередь организм снабжает кислородом мозг и сердце, а руки и ноги начинают «голодать» и мерзнуть. Симптомы анемии – усталость, бледность и учащенное сердцебиение.

Еще одна частая причина – гипотиреоз, то есть снижение функции щитовидной железы. Щитовидка работает как внутренний термостат: если она вырабатывает меньше гормонов, обмен веществ замедляется, выработка тепла падает. При этом, кроме зябкости, могут наблюдаться сухость кожи, выпадение волос и набор веса.

Холодные конечности бывают и при пониженном давлении – кровь не доходит до мелких сосудов с достаточной силой. А курение усиливает проблему, вызывая спазм сосудов и ухудшая кровообращение.

Овчарова советует не игнорировать этот симптом и обратиться к врачу. Для начала стоит сдать общий анализ крови, проверить уровень ТТГ, измерить давление и, при необходимости, проконсультироваться у эндокринолога или кардиолога.

Чтобы облегчить состояние, врач рекомендует контрастные ванночки для рук и ног, умеренные физические нагрузки, употребление специй – имбиря, корицы, кайенского перца, – а также отказ от курения и избытка кофеина, которые сужают сосуды.

«Постоянное чувство холода – это не просто дискомфорт, а важный сигнал организма. Согреваться нужно не только шерстяными носками, но и вниманием к собственному здоровью», – подчеркнула врач.

Ранее сообщалось, что в Сеченовском университете обнаружили мутации в организме вейперов.