Психолог рассказал об опасных последствиях недовольства работой

Неудовлетворенность работой увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 40% и вероятность выгорания на 80%, рассказал «Москве 24» клинический психолог Станислав Самбурский. Он подчеркнул, что чувство удовлетворения от профессии влияет не только на уровень стресса, но и на общее физическое здоровье.

«С психологической точки зрения место, в котором мы трудимся, формирует ощущение «я кто-то». Поэтому, насколько мы удовлетворены своей профессиональной ролью, функцией, которую выполняем, зависит и уровень стресса, и уровень физического здоровья, и в принципе вся гармония жизни», – отметил специалист.

Самбурский пояснил, что работа на нелюбимой должности может привести к серьезным последствиям, таким как инфаркты и инсульты. В противовес этому: люди, получающие удовлетворение от своей работы, легче справляются со стрессом и быстрее восстанавливаются после трудового дня.

В тех случаях, когда невозможно покинуть нелюбимую работу по финансовым причинам, он посоветовал сосредоточиться на малых успехах и признать текущую реальность, не теряя при этом чувства собственного достоинства.

HR-эксперт Владислав Быханов ранее заявил, что самым эффективным инструментом в борьбе с профессиональным выгоранием и депрессией является спорт. По его словам, сотрудники, регулярно занимающиеся физической активностью, демонстрируют лучшую концентрацию, память и более высокий уровень энергии, что, в свою очередь, отражается на их продуктивности.