Врач рассказала, как замедлить старение организма

Отсрочить старость поможет рациональное питание, детоксикация и контроль за иммунитетом, рассказала «Москве 24» врач-терапевт высшей категории Людмила Лапа. По ее словам, люди, которые следят за здоровьем, живут лучше и дольше.

Старение начинается у всех по-разному: у кого-то – в 30 лет, у кого-то – в 40, заявила врач. Его показателем является иммунная система, а маркером – кожа. Как пояснила Лапа, процесс старения зависит от множества факторов, включая генетику, образ жизни и питание.

Чтобы продлить жизнь, специалист посоветовала обращать внимание на здоровье: ходить по две тысячи шагов в день и уделять внимание когнитивным функциям

Ранее исследователи из Корнеллского университета в США выяснили, что социальные связи влияют на продолжительность жизни. По их данным, насыщенная социальная жизнь помогает замедлить старение и уменьшить воспаление в организме.