Врач рассказал, почему не всем детям нужен дневной сон

Сомнолог Роман Бузунов в разговоре с Общественной Службой Новостей рассказал, почему не всем детям нужен дневной сон. По его словам, все зависит от индивидуальных особенностей ребенка.

«Как говорил Парацельс, все есть яд и все есть лекарство – и только доза делает лекарство ядом и яд лекарством. Так и с дневным сном – он тоже может быть и ядом, и лекарством. У каждого человека своя длительность сна. Среднее значение – семь – девять часов, но индивидуально оно может варьироваться от четырех до 12», – сказал Бузунов.

Ранее сомнолог рассказал в интервью «Абзацу», что страдающие от недосыпа и часто меняющие часовые пояса люди рискуют испытать сонный паралич. При этом явлении одна часть мозга не согласует действия с другой: человек может бодрствовать, но быть обездвиженным.

Кроме того, сообщалось, что небольшие изменения в образе жизни могут сильно повлиять на ее качество. Например, дополнительные 15 минут сна прибавляют 10 лет жизни.