Врач предупредила о неприятных последствиях бесконтрольного приема БАДов
Бесконтрольный прием биологически активных добавок (БАД) может навредить здоровью, рассказала «Абзацу» врач-терапевт, диетолог Елена Соломатина. Особенно осторожными нужно быть людям, которые также пьют дополнительные лекарства или витамины.
Как пояснила специалист, некоторые компоненты и микроэлементы могут быть скрыты в составе, что способно привести к переизбытку витаминов. Это, как и в случае с дефицитом, имеет свои последствия.
«У каждого есть свои показания и противопоказания – их нужно знать. В БАДы, как правило, идет несколько компонентов в одной капсуле. Например, часто добавляют витамин D. Иногда человек принимает витамина D приличную дозировку, хочет поддержать позвоночник, принимает коллаген. А в коллаген тоже производитель ввел витамин D. Плюс какую-нибудь там еще добавку, где в составе есть витамин D. Иногда это бывает завуалировано. Какой-то витамин или микро-, макроэлемент идет под другим названием. Переизбыток витамина D будет вызывать точно такую же симптоматику, как и его недостаток. Бесконтрольный прием может привести к таким же последствиям», – объяснила Соломатина.
Врач также отметила, что, например, переизбыток пребиотиков в организме может способствовать выведению полезных минералов. Диетолог посоветовала заранее детально изучать состав, инструкцию и оценку качества БАДов.
«В некачественном БАДе мы не знаем, усилена или снижена дозировка или один компонент усилен, а другие снижены. И вообще, что там происходит. [Может быть], давно все окислилось, как часто бывает с омега-3 жирными кислотами. Человек берет омегу, капсула большая, вроде как рыбьего жира много, но нам-то нужны и эйкозапентаеновые, и докозагексаеновые жирные кислоты, а их там мало. Плюс они еще все окислены. То есть вместо пользы человек себе нанесет вред, потому что окисленные жиры – это канцерогены, это нарушители работы сердечно-сосудистой системы», – резюмировала диетолог.
Однако при отсутствии противопоказаний и тщательном выборе добавок здоровому человеку они пойдут на пользу, подытожила Соломатина.
С наступлением осеннего периода люди начинают активно следить за своим здоровьем. Ранее ветеринар Михаил Шеляков предупредил, что, вспомнив о себе, нельзя забывать и о своих питомцах.
С началом отопительного сезона он посоветовал использовать увлажнители воздуха и устраивать регулярные гигиенические процедуры для поддержания хорошего самочувствия у домашнего животного.
Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.
