Врач рассказал, почему нельзя пить кефир натощак

Нутрициолог Татьяна Жаровская в разговоре с радио Sputnik рассказала, почему нельзя употреблять в пищу кефир натощак.

«Кефир – неплохой напиток, но он, как правило, все-таки принимается не натощак, а с другой пищей, потому что этот напиток имеет все-таки высокую кислотность и не каждый желудочно-кишечный тракт может хорошо его принять и переварить. У некоторых кефир может вызывать изжогу, неприятные ощущения, тяжесть в желудке», – сказала Жаровская.

В такой ситуации кефир может быть заменен натуральным йогуртом без дополнительных ингредиентов в составе. При этом специалист подчеркнула, что оба продукта обладают пробиотическим эффектом.

Ранее диетолог Алексей Калинчев назвал популярную утреннюю привычку, которая уничтожает ЖКТ. По словам эксперта, на голодный желудок лучше не есть и не пить раздражающие продукты. Особенно опасны натощак сладкие коктейли, газировки и энергетические напитки.

Редакция «Абзаца» предупреждает: материал носит ознакомительный характер, а мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке необходимо проводить консультации со своим лечащим врачом.