Гастроэнтеролог рассказал, как повлиять на обмен веществ

Гастроэнтеролог и терапевт Никита Харлов в разговоре с Pravda.Ru рассказал, как повлиять на собственный обмен веществ.

«Физическая активность повышает метаболизм на время выполнения упражнений, а интенсивность нагрузки определяет степень эффекта. Также кратковременно ускоряют обмен веществ новые впечатления, прогулки в незнакомых местах, секс и эмоции – испуг или смех», – объяснил Харлов.

При этом эксперт подчеркнул, что любые экстремальные ограничения в питании и бесконтрольное употребление препаратов могут привести к стрессу, что повлечет за собой еще большее замедление метаболизма. Кроме того, при таком подходе могут возникнуть те или иные заболевания.

Ранее диетолог Алексей Калинчев назвал популярную утреннюю привычку, которая уничтожает ЖКТ. По словам эксперта, на голодный желудок лучше не есть и не пить раздражающие продукты. Особенно опасны натощак сладкие коктейли, газировки и энергетические напитки.

Редакция «Абзаца» предупреждает: материал носит ознакомительный характер, а мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке необходимо проводить консультации со своим лечащим врачом.