Диетолог раскрыла самый неожиданный способ отказаться от сахара

Диетолог Анжелика Дюваль в разговоре с Pravda.Ru рассказала, как легко отказаться от сахара.

«Отмена простых углеводов, газировок, алкоголя, преобладание в рационе овощей, зелени, белков, жиров, то есть сбалансированное полноценное питание. Помогает снять зависимость от сладкого, например, хром», – сказала Дюваль.

По словам эксперта, недостаток этого вещества дает такую реакцию в организме, как потребность в сладком. Она подчеркнула, что хром является поддержкой в вопросе снятия сахарной зависимости. При этом зависимость от соответствующих продуктов может быть связана и с психологической стороной вопроса.

Специалист отметила, что найти в себе силы и заменить сладости на фрукты – также важный факт. Речь идет в данном случае о 200–300 граммах ежедневно между завтраком и обедом.

Ранее диетолог Анастасия Тараско рассказала, кому следует отказаться от употребления абрикосов и черешни. По словам специалиста, речь прежде всего идет о людях с пищевой непереносимостью или аллергией.

Редакция «Абзаца» предупреждает: материал носит ознакомительный характер, а мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке необходимо проводить консультации со своим лечащим врачом.