Врач рассказал, как избежать обмороков из-за перегрева в жару
В сильную жару есть риск получить солнечный или тепловой удар, вплоть до обморока, поэтому необходимо соблюдать меры защиты и не пренебрегать питьевым режимом. Врач-терапевт Андрей Звонков в разговоре с Life.ru дал несколько спасительных советов.
«Носите шляпу, шапку, лучше что-нибудь широкополое, светлую одежду, что-то беленькое, отражающее, можно зеркальное, но фольгу не надо», – рекомендовал эксперт.
Следует также носить с собой хотя бы 500 миллилитров минеральной воды, поскольку на жаре организм теряет влагу. Дело в том, что человек не чувствует перегрева, если его обдувает ветерок, но получить при этом солнечный удар несложно.
Рекомендуется защищать голову от прямых солнечных лучей, находиться в хорошо проветриваемом и затененном помещении, а также употреблять воду.
Если вы вдруг почувствовали, что голова стала кружиться, есть признаки обезвоживания и началась потеря соли, то лучше выпить стакан или полстакана слегка подсоленной минеральной воды.
Кандидат медицинских наук врач-кардиолог Ярослав Ашихмин в разговоре с «Абзацем» рассказал, что сексуальная активность во время жары может быть опасной для сердца. Эксперт посоветовал россиянам «не идти на подвиги».
