Диетолог заявила, что Новый год – лучшее время для смены пищевых привычек

Диетолог Полина Журавлёва в разговоре с Общественной Службой Новостей заявила, что Новый год – лучшее время для смены пищевых привычек.

«Важно понимать, что организм не работает как машина, где вы можете нажать кнопку «перезагрузить». Если вы позволите себе избыточное количество еды в новогодние праздники, постарайтесь хотя бы не смешивать несовместимое. Например, жирное мясо с майонезными салатами и алкоголем», – сказала Журавлёва.

Врач добавила, что всегда советует своим пациентам подходить к праздничному столу осознанно. Если хочется попробовать всё, она рекомендует начать с лёгких закусок, а в дальнейшем перейти к горячему. Десерт эксперт посоветовала и вовсе оставить на 1 января.

По словам Журавлёвой, Новый год – это всегда шанс изменить собственные привычки. Однако, вместо того чтобы давать себе строгие обещания, специалист предлагает сделать акцент на постепенных изменениях.

Ранее врач-эксперт медицинской компании Вера Серёжина рассказала, как сделать оливье более полезным для здоровья.