Нарколог назвала наиболее действенные способы избавиться от похмелья
Психиатр-нарколог Марина Калюжная в разговоре с интернет-изданием Lenta.ru назвала наиболее действенные способы, которые помогут избавиться от похмелья.
По её словам, соответствующее состояние проявляется такими симптомами, как головная боль, тошнота, общая слабость, сильная жажда и раздражительность. Чтобы облегчить похмельный синдром, нарколог рекомендовала пить больше воды и восстанавливать электролиты.
Врач также призвала сделать выбор в пользу лёгкого и сбалансированного завтрака: каши, овощного супа, варёного яйца или банана. По словам эксперта, эти продукты помогут стабилизировать уровень сахара в крови и дадут нужные питательные вещества. При этом перегружать желудок жирной и тяжёлой пищей не следует.
Ещё один способ уменьшить тяжесть симптомов похмелья – принять витамины B6 и C. Это способствует более эффективной работе печени, которая является главным органом, отвечающим за переработку алкоголя.
«А ещё можно попробовать препараты на основе расторопши или янтарной кислоты – они тоже способствуют восстановлению печени», – отметила Калюжная.
Ранее врач-гастроэнтеролог Ольга Майорова заявила, что при употреблении алкоголя важно учитывать, какие сочетания напитков могут негативно сказаться на здоровье.
