Россиянам рассказали, как отличить хандру от нехватки витаминов

Осенью не стоит пытаться помочь организму одной добавкой, заявила в разговоре с радио Sputnik нутрициолог Марина Ляшенко. По словам собеседницы издания, усталость в этот период зачастую связана с изменением привычного ритма.

«Если слабость держится неделями, сон не возвращает чувство бодрости, стало сложнее концентрироваться, появились головокружения, бледность, одышка при привычной нагрузке или другие непривычные симптомы, лучше не пытаться поставить себе диагноз самостоятельно. Особенно важно не пытаться помочь организму одной добавкой», – сказала Ляшенко.

Спикер отметила, что усталость может быть связана с разными причинами, а разобраться в них помогут врачи, которые назначат анализы. При этом эксперт посоветовала поддерживать полноценное питание, сон, движение и восстановление. 

Ранее педиатр Андрей Корсунов рассказал, что многослойная одежда помогает детям сохранять тепло во время прогулки. По словам врача, при выборе количества слоев стоит учитывать прежде всего активность ребенка, а не его возраст.