Врач рассказала, защищает ли витамин C от ОРВИ в сезон простуд

Ударная доза витамина C в добавках не становится лекарством от ОРВИ, сообщила терапевт Светлана Бурнацкая в разговоре с «Газетой.Ru». По словам врача, в этом вопросе важен баланс.

«Антиоксиданты действительно участвуют в защите клеток от повреждений, но организму не нужны мегадозы. Особенно живуч миф о витамине С: мол, лишнее все равно выводится с мочой, поэтому передозировки быть не может. Да, витамин С относится к водорастворимым витаминам, но это вовсе не означает, что его можно принимать без ограничений», – сказала Бурнацкая.

Большие дозы могут способствовать появлению тошноты, боли в животе и диареи, предупредила собеседница издания. По словам спикера, чрезмерное употребление также увеличивает риск образования камней в почках.

Ранее педиатр Андрей Корсунов рассказал, что многослойная одежда помогает детям сохранять тепло после прогулки. По словам врача, при выборе количества слоев стоит учитывать прежде всего активность ребенка, а не его возраст.