Привычка листать телефон лежа может обернуться жуткими последствиями

Листание телефона лежа может привести к нарушению кровообращения в позвоночной артерии, предупредил в разговоре с радио Sputnik мануальный терапевт Андрей Кабычкин. По словам врача, такая привычка в целом меняет многие процессы в организме.

«В таком положении мышцы шеи находятся в постоянном напряжении, что создает условия для оттека, для нарушения кровообращения в позвоночной артерии, которая питает мозжечок. Из-за этого может появиться головокружение, шаткость походки, плохое самочувствие и расстройство сна», – сказал Кабычкин.

Собеседник издания отметил, что использование телефона или другого электронного устройства перед сном способствует тому, что мозг не получает время для подготовки ко сну и продолжает функционировать в полную силу.

Невролог Алексей Маматов в разговоре с RT подчеркнул, что привычка проверять рабочую почту и соцсети перед сном мешает процессу засыпания, а также поддерживает внутреннее напряжение и уменьшает время сна. В результате, по словам врача, появляется взаимосвязь между отдыхом и эмоциональным состоянием. При этом дополнительную нагрузку оказывает само желание регулярно быть на связи.

Отказ от смартфонов за час до сна и исключение кофеина во второй половине дня помогают эффективно восстановить дефицит сна после рабочей недели, рассказал ранее «Абзацу» врач-сомнолог Роман Бузунов.