Зумерам рассказали, как справиться с «туалетной тревожностью»
Важно не стыдиться: как справиться с «туалетной тревожностью»
Психолог Чепалов: «Туалетная тревожность» может быть связана со стыдом
«Туалетная тревожность» у зумеров может быть связана со стыдом, заявил психолог Родион Чепалов в разговоре с сайтом argumenti.ru. По словам эксперта, для борьбы с этим ощущением необходимо преодолеть боязнь спросить у незнакомцев, где находится уборная.
«Иногда это страх не найти туалет, иногда – стыд спросить о его наличии или боязнь, что посторонние услышат звуки и потом засмеются. С точки зрения психологии здесь работают патологическая катастрофизация», – сказал психолог.
Как отметил Чепалов, когда человек учится без стеснения спрашивать, где находится туалет – на улице, в торговом центре или в гостях, – он постепенно понимает: подобный вопрос не должен вызывать неловкости, и стыдиться его совершенно не стоит.
Ранее психолог Марианна Абравитова рассказала «Абзацу», что миллениалам стоит перенять у зумеров привычку заботиться о себе и отстаивать личные границы. Она отметила, что эмоциональное выгорание может стать сигналом к своевременным изменениям в образе жизни.