Психолог объяснила, что может скрываться за перфекционизмом

За стремлением сделать все на высшем уровне часто скрываются глубокая неуверенность в себе, постоянное чувство стыда и высокий уровень тревожности, об этом в беседе с «Абзацем» рассказала клинический психолог Ирина Пирогова. Специалист пояснила, что токсичный перфекционизм зарождается с раннего детства, когда ребенка постоянно с кем-то сравнивают и указывают на его несовершенство.

По ее словам, человек начинает воспринимать любой мелкий провал как катастрофу, искренне полагая, что без идеальных результатов его никто не станет уважать и любить.

«Перфекционизм, стремление к совершенству окружено со всех сторон тревожностью. С раннего детства ребенку могут говорить о том, что он где-то неидеален, или сравнивать с другими. Такие слова порождают чувство стыда за свои провалы и неудачи, вместе с этим начинает падать самооценка. Человек-перфекционист – это не просто личность, выполняющая все на 100 из 100, это вечно сравнивающий себя с другими, обвиняющий себя в провалах комок тревоги», – рассказала Пирогова.

Психолог добавила, что, в отличие от здорового стремления к качеству, при котором ошибка воспринимается как нормальный жизненный опыт, деструктивный перфекционизм разрушает психику. Он приводит к постоянному самоосуждению и эмоциональному выгоранию.

«Здоровое стремление к идеалу – это понимание, что никто не накажет за провал и не обвинит в некомпетентности. Токсичный перфекционизм вызывает бурю эмоций: человек от отчаяния недостижения идеала может начать причинять себе вред, убеждать себя в никчемности. Если личность делает что-то только в угоду воображаемому идеалу, сравнивая себя и завидуя другим, то это нездоровое стремление, которое разрушает жизнь постоянным стрессом», – заключила эксперт.

Ранее клинический психолог Юлия Денисова‑Мельникова в разговоре с изданием «Абзац» объяснила, что привычка разговаривать с животным и ждать от него ответа порой сигнализирует о тревожных нарушениях психики и утрате связи с реальностью. По словам специалиста, в некоторых случаях такое поведение может быть признаком серьезных отклонений. Например, когда человек начинает видеть в своем питомце источник устрашающих сообщений или распоряжений.